ألم العنق وخلف الكتفين وأعلى الظهر

موضوع رائع جدا اتمنى لكم الفائدة فيه  ملف كامل وشامل بالصور لاعراض  "ألم العنق وأعلى الظهر" ألم العنق وخلف الكتفين وأعلى الظهر من الأعراض الشائعة في جميع المجتمعات يصاب بها الناشئة والبالغين من الجنسين. يمكن أن تتحول لألم مزمن أو إعاقة إذا لم يتم علاجها مبكرا. الأسباب وعوامل الخطر: 1- الإستخدام الخاطئ للعمود الفقري والعنق: · الجلوس على الأرض كعادة اجتماعية.  · الجلوس البعيد عن ظهر الكرسي.  · التحدب أو الانحناء الحاد للأمام أثناء العمل المكتبي او القراءة.  · عيوب القوام ومنها الرأس والكتفين المائلين للأمام.  · الظهر المحدب.  تصحيح القوام عامل رئيسي في الوقاية والعلاج الطبيعي. 2- الإصابات  · الحوادث المرورية وخصوصاً الاصطدام الخلفي.  · شد وتمزق العضلات والأربطة العنقية.  3- أمراض العضلات الفقرات العنقية · التآكل المبكر أو الحاد للغضاريف الفقرية.  · الانزلاق الغضروفي والضغط على الجذور العصبية.  · التليف العضلي المزمن.  · قصور المرونة العضلية.  4- الإرهاق الذهني والنفسي صعوبات التكيف الاجتماعي أو العاطفي أو الوظيفي زمنها: القلق والاكتئاب المزمن, الضغوط النفسية والذهنية, العمل المتواصل, المشاكل المادية الحادة, التوتر الدائم والهموم الوظيفية والعائلية والطموح المفرط. عوامل يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي وتؤدي لتوتر وتشنج العضلات المحيطة بالعنق وتساهم في نشوء أو زيادة الم العنق. 5- الأمراض خارج العمود الفقريبعض أمراض الجهاز العصبي, الأنف والأذن والحنجرة, الأسنان, العيون وغيرها قد يصاحبها ألم العنق أو الصداع. يجب عمل الفحص والعلاج الطبي المناسب. ااحتكاك الغضاريف/جفاف/تأكل الغضاريف الفقرية: تمتص الغضاريف الفقرية الصدمات وتمنح العنق مرونة الحركة. جفاف الغضاريف وفقدان بعضا من حجمها ومرونتها مع التقدم في العمر ظاهرة طبيعية قد تقلل من مرونة العنق ولا تسبب أعراضا مرضية في حد ذاتها. تنشأ أعراض ألم العنق عندما يكون الجهد المبذول في الرقبة يفوق من طاقة الغضاريف أو الأنسجة الرخوة على التحمل. انتشار ألم العنق: قد ينتشر ألم العنق إلى: · الكتف, الذراع, الساعد, وكف اليد في صورة ألم أو تنميل او وخز.  · مؤخرة الرأس.  · أعلى الظهر.  · بين لوحي الكتف.  · صداع منتصف الرأس.  · صداع مقدمة الرأس والجبهة.  التكيف/الاسترخاء النفسي: · أمنح نفسك قليلا من الراحة والاستجمام بين حين وآخر.  · أستفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول طرق الاسترخاء المناسبة لحالتك.  · أطلب مساعدة مهنية أو طبية لمعرفة طرق التعامل مع التوتر والقلق.  · واجه الطموح والمشاكل اليومية بواقعية.  · ضع برنامج للتغير والتكيف مع التغيرات الاجتماعية والوظيفية والعاطفية. قوام الوقوف: الوقوف المترهل والرأس والكتفين المائلين للامام تضع حملاً إضافياً على الغضاريف والأربطة والعضلات في العنق واعلى الظهر وبالتالي تزيد من خطر الإصابة بألم العنق. · احرص على الوقوف مرفوع القامة (وقفة الجندي).  · امشي بضع خطوات عند الوقوف لفترة طويلة.  · الوقوف الثابت لفترة طويلة يسبب إجهاد العضلات والأربطة في منطقة العنق.  · ضع كرسياً صغيراُ ارتفاعه من 8-12 بوصة وتناوب وضع إحدى قدميك عليه عند الحاجة للوقوف الطويل اثناء العمل أو في المنزل. الجلوس: الجلوس المتكرر على الأرض يزيد من حدة الضغط على الغضاريف والأربطة العنقية. · تجنب الجلوس على الأرض في وضع التربع أو القرفصاء أو غيرها.  · إجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام, مشاهدة التلفزيون, المجالس الإجتماعية وغيرها. الصلاة : · أدي الصلاة بالطريقة المعتادة إذا كنت لا تشكو من ألم العنق. لا تسبب أوضاع الصلاة ضررا على العضلات والأربطة والغضاريف السليمة في العنق.  · استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة الطريقة المناسبة لحالتك الصحية لتأدية فروض الصلاة إذا كنت تشكو من ألم العنق. الكرسي: · تجنب وجود فراغ بين أسفل ظهرك ومسند الكرسي عند الجلوس في المنزل أو العمل أو السيارة.  · ضع مسند ظهر طبي للمحافظة على الجذع مستقيماً. استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي حول المواصفات الجيدة للمسند الطبي.  · تجنب الجلوس البعيد عند مسند الكرسي وثني الظهر الحاد للأمام عند مشاهدة التلفزيون أو الاسترخاء في المنزل.  · استخدم الكراسي المنزلية الجيدة وتجنب الوثيرة أو اللينة جداً. · قف كل نصف ساعة وزاول التمرينات العلاجية التي تقلل من تأثير الجلوس لفترة طويلة.  · تجنب البقاء في وضع الجلوس نفسة لمدة تزيد عن 30 دقيقة. غير قليلأً من وضع الجلوس أو قف بين حين وآخر. االعمل المكتبي/القراءة/المذاكرة: · لا تنحني في منتصف الجذع. حافظ على الجذع مستقيماً وأني منطقة الحوض. ضع ذراعك اليسرى (إن كنت تستخدم واليمنى والعكس) على طاولة المكتب للارتكاز وللمساعدة على إبقاء الجذع مستقيماً. · قف كل 30 دقيقة وزاول التمرينات العلاجية تبعاً لتعليمات أخصائي العلاج الطبيعي.  · زاول تمرينات العنق العلاجية عند الجلوس لفترة طويلة في المكتب.  استخدام الكمبيوتر: الاستخدام المتواصل للكمبيوتر في أوضاع غير صحيحة قد يكون مصدراً لألم العنق. إن التحكم في المكتب (الكرسي/لوحة المفاتيح/الفارة/الشاشة) يقلل من احتمال الإصابة بألم العنق. كرسي المكتب/الكمبيوتر/المذاكرة: · اختر كرسيا ذو قاعدة وظهر قابلين للتحكم في ثلاث زوايا.  · المستوى المنتصف: للكتابة و الاجتماعات. · الميل الخلفي: للارتخاء والقراءة. · الميل الأمامي: للعمل على الكمبيوتر. · اضبط الكرسي في وضع الميل الأمامي عند العمل على الكمبيوتر. · -حافظ على مستوى الوركين أعلى بقليل عن مستوى الركبتين و ظهر الكرسي يلامس ظهرك. "تاابع"

لوحة المفاتيح/الفارة: · ضع لوحة المفاتيح والفارة في مستوى ارتفاع الكوعين وهما وضع الارتخاء بجانب الجذع. · اختر طاولة كمبيوتر أو مكتب ذات منضدة في هذا المستوى من الارتفاع. · ضع الكتفين في وضع الارتخاء التام للأسفل و الساعدين قريبين للجذع. تجنب وضع الساعدين بعيداً عن الجذع. · إبقاء الكتفين معلقين للأعلى, يسبب توترا في العضلات بين الرقبة والكتف ويسبب ألم العنق. · حافظ على الرسغين في مستوى لوحة المفاتيح. · ضع مسند أسطواني في مستوى لوحة المفاتيح تحت الرسغين للمحافظة على وضعيهما الموازي للوحة المفاتيح. · إن وضع الرسغين مرفوعين للأعلى أو مثنيان للأسفل يسبب إلتهاب الأوتار المزمنة في الرسغ والكوع وألم العنق. الشاشة: · ضع شاشة الكمبيوتر بحيث يكون مستوى ارتفاع الحافة العلوية للشاشة في مستوى العينين. · يزيد احتمال الإصابة بألم العنق كلما هبط مستوى الشاشة عن مستوى النظر. · اضبط ارتفاع الشاشة ليكون الجذع والرأس في وضع مستقيم إثناء النظر للشاشة. · تجنب النظر المستمر وانحناء الرأس بإتجاة لوحة المفاتيح. الكمبيوتر المحمول: قد يسبب الكمبيوتر المحمول ألم الرقبة بسبب: · نزول مستوى الشاشة وارتفاع مستوى لوحة المفاتيح في الوقت ذاته, وهذا يعني ارتفاع الكتفين والذراعين واليدين وانحناء الرأس والرقبة للامام. · عدم إمكانية التحكم في مستوى لوحة المفاتيح والشاشة كل على حدة. · تجنب استخدام الكمبيوتر المحمول إلا للضرورة القصوى. · أوصل جهازك المحمول بلوحة مفاتيح أو شاشة إضافية عند العمل لفترة طويلة في المكتب على الكمبيوتر المحمول. النوم: · يقضي الفرد بين ربع أو ثلث حيات نائماً, لذا يجب الاهتمام بأسلوب النوم و مواصفات الوسادة. · استخدم وسادة طبية جيدة تحافظ على انحناء الرقبة في وضع جيد. ضع منشفة مطوية داخل الوسادة من الداخل لتسند الرقبة إذا لم تتوفر وسادة طبية. · قم بتعديل حجم وموقع المنشفة داخل الوسادة قريباً من الكتف في وضع يسند العنق عند النوم على الجانب أو الظهر. · تجنب الوسادة اللينة أو المرتفعة. · استشر أخصائي العلاج الطبيعي لاختيار وسادة طبية جيدة ذات مواصفات مناسبة لحالتك الصحية. تختلف الوسائد الطبية في مواصفاتها. · تجنب النوم على البطن بوسادة أو بدون وسادة. يؤدي النوم على البطن إلى شد العضلات والأربطة العنقية ويزيد من احتمال الإصابة بألم العنق. · تجنب رفع اليد أو الكتف أثناء النوم أو وضعها تحت الرأس. اسأل الله الفائدة لكم فيما نقلته :) المصدر

ملف كامل عن القولون العصبي وعلاجه ..

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ملف كـامل عن القـولون

تزداد تساؤلات المرضى وتكثر شكواهم من بعض الأمراض التي يعتقدون انها أمراض عضوية ولكن الحقيقة انها (نفسية أكثر من غيرها) الأمر الذي قد يتسبب في ازعاج المرضى والطبيب وبالتالي أخذ وقت وجهد كان يمكن أن يـصرف لمريض محتاج.. من بين تلك الأمراض القولون العصبي الذي أصبح يشخصه العديد من الناس دون أي استشارة طبية وحين نذكر ذلك فلا نوافق أبدأ على ذلك ولكن هذا ما يدعونا لطرح مثل تلك المواضيع إسهاما منا في توعية الناس وتعريفهم ببعض ما قد يخفى عليهم, لذا فنحن نناقش اليوم موضوع القولون العصبي وتوهم المرض حيث نستضيف الدكتور محمد عبدالله الصغير استشاري الطب النفسي والأستاذ المساعد بكلية الطب ـ جامعة الملك سعود.الأمعاء الغليظة


يـعرف الدكتور الصغير القولون بأنه اسم للأمعاء الغليظة, والتي تمتد علوا من أسفل الجهة اليمنى في التجويف البطني إلى ما تحت الأضلاع, ثم عرضا إلى الجهة اليسرى, ثم نزولا إلى أسفل الجهة اليسرى في الحوض, وتتكون من مجموعة عضلات دائرية وطولية تتقلص بصورة منتظمة, بحسب ما يصلها من نبضات عصبية عن طريق الجهاز العصبي غير الإرادي, وبحسب كمية ونوعية الطعام.


أما مرض القولون فيراد به (القولون العصبي) وهو اضطراب يحدث في عمل القولون بسبب عصبي ـ في الغالب ـ فيؤدي إلى انقباضات قوية, ومتكررة لعضلات القولون ينتج عنها ألم شديد في معظم أجزاء البطن, ويصاحب ذلك اضطراب في وظائف الإخراج ـ أحيانا إمساك, وأحيانا إسهال ـ مع شعور بالامتلاء, والانتفاخ في البطن, واحتباس الريح, وقد يشكو المريض أيضا حموضة, وحرارة في المعدة, وآلاما متنوعة في الجسم كله.


اختلاف الأعراض وتختلف الأعراض ـ نوعا وشدة ـ من شخص لآخر كما يقول ذلك د. الصغير ويضيف انها في الإناث أكثر منها في الذكور بنسبة 3 : 1 في بعض المجتمعات, ولم يعرف على وجه التحديد السبب لذلك, ولكن دراسات طبية أظهرت دور بعض الأطعمة في تهيج القولون, واستثارته, كما توصلت دراسات أخرى إلى بيان الجوانب النفسية ودورها في تفاقم الحالة وشدتها, ولذا يكثر اضطراب القولون لدى الأشخاص الذين يميلون إلى القلق, ويتميزون بالدقة والصرامة, والذين يكبتون مشاعرهم, ويحبسونها في أنفسهم, وأولئك الذين يصابون بمرض الاكتئاب النفسي.

وعن العلاج يذكر د. الصغير انها تشمل العديد من الخطوات منها:


تفهم طبيعة المرض, وارتباطه بالنواحي النفسية ـ ويدخل فيها الإرهاق الذهني واضطراب مواعيد النوم ـ والعمل على تفادي هذه الأمور قدر الإمكان. وتنظيم الأكل, وتناول الأغذية المحتوية على الألياف كالخضروات, والفواكه, والقمح كامل القشرة ـ ولاسيما لمن يعانون إمساكا شديدا ـ وتحديد أنواع الطعام التي تستثير القولون, وتهيجه, وتبعث الأعراض ـ كالبهارات مثلا ـ وتفاديها قدر الإمكان.


قد تدعو الحاجة إلى استخدام بعض الأدوية إما لتخفيف تقلصات القولون, وإما لعلاج الجوانب النفسية كالقلق, والاكتئاب التي يكون لعلاجها أثر كبير في زوال الأعراض, ويكون ذلك بإشراف الأطباء المختصين.


يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تستمر سنوات عديدة ـ تبدأ في أول مرحلة الشباب في الغالب, وتتضح أكثر في عمر ما بعد الأربعين ـ ولا توجد مضاعفات خطيرة له على المدى البعيد, وتنخفض شدة الأعراض, وتكرارها باتباع الخطوات العلاجية المذكورة آنفا .


غذاء وتعليمات لمرضى القولون وعسر الهضم :


الراحة النفسية ضرورية جدا وتذكر أن القلق والتوتر يمكن أن يؤديان الى اضطراب الهضم.
يراعى الحصول على قدر كاف من النوم أثناء الليل.
فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.
عدم الامتلاء فى أى وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة.
تناول أربع وجبات فى اليوم.

تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم.
تناول الغذاء ببطء ومضغه بعناية.
يجب العناية بنظافة الفم والأسنان واستشارة طبيب الأسنان بانتظام كل ستة شهور كما يجب تركيب طاقم أسنان مناسب بديل لأى اسنان مخلوعة لضمان كفاءة عملية مضغ الطعام.
تجنب التسرع والعجلة قبل وبعد الوجبات، والاستراحة لبضع دقائق قبل الأكل وبعده كلما أمكن ذلك.
تجنب التدخين وشرب الكحوليات ( الخمور ) قبل الوجبات أثناء خلو المعدة من الطعام. § يجب تجنب المسهلات والملينات والشرب.
قد يلزم وصف بعض العقاقير المهدئة ( المطمئنة ) أو المنومة ومضادات التقلص ومضادات الحموضة فى بعض الحالات.
يجب الإلتزام بالعلاج الموصوف لك من قبل طبيبك المعالج.
يجب العودة الى تناول الوجبات المعتادة تدريجيا بعد تحسن الحالة.


* النظام الغذائى لمرضى القولون وعسر الهضم:

أ- الممنوعات:

1- الملح المركز ( الفسيخ - الرنجة - الملوحة - الأسماك المحفوظة - الطرشى - الزيتون - الجبن ).
2- المقليات فى الزيوت ( السمك - الطعمية - البطاطس - الباذنجان - ........الخ.).
3- البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.
4- البسلة والعدس والبقول.
5- الخضروات كثيرة الألياف.
6- السمن الطبيعى والصناعى.
7- اللحوم السمينة والدهون ( البط - الأوز - الحمام - الضأن - الكبد - الكلاوى - الطحال - القراميط - الثعابين - البياض - البورى الكبير ....الخ.).
8- القشدة والكريمة.
9- اللبن الحليب فى بعض المرضى.
10- العصائر المحفوظة والمياه الغازية.
11- المانجو - البلح - الجوافة - التين البرشومى - التين الشوكى - المشمش - البطيخ.
12- الحوادق والحوارق.
ب- المسموحات:
1- منتجات الألبان مثل اللبن والقشدة والزبد والجبن.
2- البيض ( غير المقلى ).
3- السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.
4- اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.
5- الخبز الأبيض و"التوست" والمكرونة والأرز.
6- الزبد والسمن المضافان الى الخبز أو المستخدمان فى الطهو.
7- البسكويت" السادة " و"الكيك" وعسل النحل والشربات.
8- الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة المصنوعة من دقيق الش---.
9- " البودنج" و"الجيلى" و"الأيس كريم" السادة و"الكاسترد" والمهلبية والأرز باللبن.
10- الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.
11- الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل "بيوريه"، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.
12- الشاى الخفيف والقهوة الخالية من "الكافيين" والبليلة باللبن.

** ويلاحظ أن الحساسية الشخصية لدى بعض المرضى لأطعمة معينة تستوجب استبعاد هذه الأطعمة من وجباتهم، كما أن بعض الناس لايحتملون تناول البيض والسمك أو اللبن ومنتجاته، لذلك ينصح بتجنب هذه الأطعمة فى تلك الحالات الخاصة فقط دون تعميم حظرها على جميع المرضى.



* نظام الغذاء اليومى:
أولا- الافطار:

1- كوب من اللبن أو البليلة أو العصيدة باللبن والسكر.
2- بيضتان مسلوقتان أو قطعة جبن أو طبق صغير من الفول المصفى بالزيت أو الزبد.
3- خبز أبيض أو "توست" بالزبد.
4- كوب أو فنجان من الشاى الخفيف أو القهوة الخالية من "الكافيين".


ثانيا- الغداء:

1- أرز أو مكرونة أو شعرية.
2- خبز أبيض أو "توست".
3- لحم بقرى أو ضأن أحمر أو دجاج صغير أو سمك، وتقدم هذه اللحوم والأسماك مسلوقة أو مشوية.
4- بطاطس مهروسة بالقشدة أو كوسة مسلوقة أو جزر مسلوق.
5- موز أو تفاح "كمبوت" أو عصير برتقال.


ثالثا- الساعة الرابعة بعد الظهر:

1- فنجان شاى خفيف.
2- "بسكويت" أو "كيك".


رابعا- العشاء:

1- لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير أو سمك مشوى أو مسلوق أو بيض مسلوق أو فول مصفى بالزبد أو الزيت.
2- بطاطس مهروسة أو مشوية.
3- عسل نحل.
4- خبز أو "توست" بالزبد أو بدونه. مهلبية أو "جيلى" أو "بودنج" أو "أيس كريم" أو أرز باللبن



اطعمة ينصح مريض القولون والانتفاخ والامساك بها:

الجزر
المشمش
السلق
الملفوف
الهندباء
القرع
السبانخ
الحبوب الكاملة
التين
الكرز
الخس
التوت
البقدونس
البرتقال
الدراق
القلقاس
الاناناس
الموز
الخوخ المجفف
البصل
الثوم
الشوفان
الش---
الخبز الكامل
التفاح
الكرفس
العنب
اللبن الرائب الخالي من الدسم والطبيعي الصحي.

ينصح مريض القولون بالاتي:

ممارسة الرياضة مثل المشي
شرب لتر ونصف الى لترين من الماء
تناول الاطعمة الغنية بالالياف
تجنب الضغط النفسي والارهاق والقلق.
تناول الطعام في اوقات منتظمة
تجنب الوجبات الثقيلة
كل ببطء
امضغ الطعام جيداتجنب المشروبات الغازية
تجنب القهوة والشاي
ابتعد عن كل المعلبات والمصنعات


للقولون:

يعتبر القرع(اليقطين)من افضل العلاجات لامراض القولون.
التمر مفيد ومقوي للقولون وخصوصا على الريق.
البابونج المغلي يشرب يوميا صباحا ومساء.
للغازات والانتفاخ:
الكراوية.
الكمون.
الينسون.
القرفة.
النعناع.
سف ملعقة مطحونة من الحبة السوداء المحمصة والمطحونة مفيد للغازات والانتفاخات.

ألتهاب القولون التقرحي
Ulcerative Colitis




يعتبر التهاب القوللون التقرحي مرحله متقدمه من التهاب القولون المزمن حيث بعد مرور مده على إلتهاب القولون المزمن تتولد قرحه بالقولون ويُعتبر المرحله الحاده بإلتهاب القولون .


الاعراض :

عادةً ما يبدأ التهاب القولون التقرحي بالجزء السفلى من القولون وبعدها ينتشر إلى الأجزاء العليا . العارض الأول للمرض هو الإسهال متبوعاً بألم بالبطن وبعدها خروج مخاط مع البراز وفي مرحله متقدمه يخرج دم ايظا . وما أن يبدأ المرض بالوصول للأجزاء العليا من القولون حتى يتحول إلى إسهال حاد ومتكرر وقد يصاحب ذلك عند بعض المرضى أرتفاع درجة الحراره وبعد المرضى يتعاقب الإسهال مع الإمساك والبعض الآخر يكون الإسهال مستمر ولمدة سنوات عده .
ويؤدى الإسهال المستمر إلى فقدان كثير من الفيتامينات والمعادن الظروريه للجسم وبالتالي يكون المريض ضعيف الجسم قليل المناعه وقد يعاني من فقر الدم .


الأسباب :-

غالباً ما تكون أسباب المرض هو الحساسيه من بعض الأطعمه مثل الأطعمه المحضرة من طحين القمح (الخبز ، الكيك) أو الحليب (غالباً حليب البقر) أو البيض أو الذره أو لحم البقر او السكريات والكاكاو أو المضافات الكيماوياه للأطعمه المجاهزة .
لذا يجب معرفة هذه الأطعمه ومن ثم الإبتعاد عنها كخطوة أولى مهمة على طريقة العلاج .


هناك عدة طرق لتحيديد الطعام المسبب للحساسيه منها :-


1- طريق الإبتعاد عن الطعام المشكوك فيه وذلك لمدة أسبوع على الأقل وملاحطة النتيجة ، أن هذه الطريقه صعبه وطويله .
2- طريقة النبض (طريقة الدكتور – ارثر كوا).
تعتمد هذه الطريقة على نظرية أن النبض يزداد عندما يأكل الإنسان طعام لديه حساسيه منه .وممكن ان يجريها المريض على نفسه وفق برنامج بسيط
3- طريق الاختبارات المخبريه :
بواسطة فحوصات الدم الاعتياديه.
وظهر حديثا تحليل ذو نتائج جيده يسمى أختبار( الكات ) .

الأسباب الأخرى المحتملة للمرض هي :

1- نقص بعض الانزيمات الهضميه :
أن نقص الإنزيمات والأحماض في القناه الهضميه يؤدي بدوره إلى عدم هضم الطعام مما يسبب تهيج غشاء القولون بالتالي يؤدي إلى المرض.
لذا ينصح بأخذ الإنزيمات الهضميه للمساعدة في تخفيف الاعراض .
2- كذلك الضغوط النفسيه تعتبر من أحد أسباب المرض . ففي هذه الحالة وخلال فترة هذه الضغوط النفسيه تزداد إفرازات الجسم من بعض الهرمونات والتي بدورها تؤدي إلى تهيج القولون .

العـــــلاج :

إن الأدويه الكيماويه (سلازو ب----ن وأساكول) المستخدمه في علاج المرضى بالحقيقه تعالج الأعراض الناتجه عن المرض دون معالجة وإزالة الأسباب الحقيقه للمرض . لذلك فان هذه الأدويه يكون مفعولها بالبدايه جيد ويتلاشي مع مرور الوقت إلى أن تصبح عديمة الفائدة إلى جانب أن إستعمالها لمدة طويله يسبب اعراض جانبيه غير بسيطه وخصوصاً للكلى.وعليه فإن أفضل طريقه للتعامل مع المرضى هي الغذاء .
1- يجب التأكد من عدم وجود حساسيه لأطعمه معينه وذلك بإجراء الاختبار اللازمه .
عندما لا تكون هناك قرحه بالمعده أو الثانى عشر ينصح بتجربة كبسولات Betainetly drochochoride وذلك مع الإنزيمات الهاضمه لمدة أسبوعين وذلك لمعرفة الفرق فإذا حس المريض بفائدة إستمر عليها . إن هذه الإنزيمات تساعد كثيراً في هضم البروتينات والكربها يدرات قبل وصولها للقولون .
2- يوجد في الأمعاء بكتريا نافعه تساعد الامعاء على أداء عملها بصوره جيدة لذا فإن إنعدام هذه البكتريا (فلورا) في الامعاء يسبب عدم إنتظام عملية الهضم . وكثيراً ما تختفى هذه البكتريا بعد أخذ المضادات الحيويه حيث تؤدي هذه المضادات إلى قتل البكتيريا . ويمكن اعاده هذه البكتريا للأمعاء إما بأخذ كبسولات اسيدوفيلوس أو أكل الروب الزبادي (مع ملاحذه ان اغلب الروب الموجود في الاسواق ليس فيه بكتريا حيه لذا يجب اما التأكد من الروب او تحضيره في البيت), بكثرة لأنه يحتوي على هذه البكتيريا.
3- الابتعاد بصوره عامه عن المقليات بالزيت وكذلك الاقلال من الكاربوهايدرات المكررة مثل الكيك والمعجنات والشكولاته...ألخ .

العلاج خلال النوبات الحادة للقولون :

عند حدوث النوبات الحادة حيث يزداد الإسهال وكثرة الدم معه فأنه ينصح بالآتي :
1- الامتناع كلياً عن الطعام الصلب والاكتفاء السوائل على أن تكون هذه السوائل من العصير الطازج المعصور بالبيت وأن لا يترك لمدة أكثر من بضع ساعات حيث إن الانزيمات الموجوده فيه تتلف مع مرور الوقت وايضاً تناول شوربة الخضار واما العصائر فهي :
- عصير الجزر - عصير التفاح
- عصير البابايا - عصير الخضروات
والامتناع عن العصائر الحامضيه مثل البرتقال الليمون والكريب فروت...ألخ.
- تُعمل شوربة الخضار بسلق الخضار مثل القرع ,الكوسه والجزر بدون طماطم بعد السلق توضع في الخلاط حيث تصبح سائله وتشرب.


يستمر هذا النظام من ثلاث إلى اربعة أيام (حيث يلاحظ المريض أولاً اختفاء الدم وبقاء الاسهال) بعدها يضاف وبالتدريج البطاطس المسلوقه والمهروسه ويمكن أكل الموز الناضج جداً . وبعدها يؤكل الروب قليل الدسم. في اليوم السادس يضاف الرز المسلوق بالماء فقط على أن يكون لين – وكذلك يُضاف لشوربة الخضار العدس أو الفاصوليا وبقيه البقوليات. إن البقوليات مفيده لإعادة التوازن للقولون عندما تكون حالته مستقره ولكن مضر عندما تكون حالة القولون متهيجه ويجب الامتناع عنها ذلك الوقت .

طرق أخرى لعلاج المرضى :-


1- لقد تم وبنجاح معالجة إلتهاب القولون بطريقة الهوميو باثي homoepathy يعتبر الهوميوباتي من طرق العلاج المتممه للطرق التقليديه وتعمل على مبدأ مشابه لمبدأ التلقيح للحصول على المناعه من الامراض . وتتميز الهوميوباثي بعدم وجود اخطار جانبيه وأمينه الاستعمال . هناك أطباء متخصوصون بهذه الطريقه .
2- الطب الصيني : ويعالج بلاعشاب الصينيه .


توصيات عامه

1نظراً لقسوه البرنامج الغذائي المتبع لذلك يوصى بأخذ متممات الاغذيه لما يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن وذلك بأخذ كبسوله او اثنين من مجموعة فيتامينات ومعادن وذلك من النوع الجيد . وكذلك أخذ معوضات البروتين مثل Whey powder .
2- الاكثار من أكل الخضار المسلوقه والروب ، تقليل الحوم الحمراء .
3- جعل وجبات الطعام خمس بكيمات قليله بدلاً من ثلاث ثقيله .
4- تقليل والافضل الامتناع عن شرب الحليب وذلك لصعوبة هضمه لمرضى القولون وكذلك لأنه يسبب الغازات و يمكن شرب حليب الصويا والذي يعتبر شبيه بحليب البقر .
5- إنه من الظروري والمهم أن يتم مضغ الطعام قبل إبتلاعه مضغاً جيداً وعلكه جيد جدا.
6- يفضل إستعمال زيت الزيتون المعصور على المبارد بالأكل حيث يضاف بعد إتمام الطعام وكذلك على السلطات وذلك لتعويض نقص الدهنيات ولما لزيت الزيتون من خواص جيدة مقارنه مع الزيوت الأخرى .


الاعشاب المفيدة للقولون
هناك بعض الأعشاب المهدئه للقولون وأفضل شيء.

- البابونج
- النعناع
- القرفه او الدراسين
- الكراويه
- كومفري
- وفي حالة الاسهال المستمر يُستعمل الاعشاب الجافة .
carb . والدراسين
Cinamen , Blueberries

منتديات مدرسة المشاغبين - العيادة الطبية الصحه السليمه،الوقايه من الامراض health clinic hospital disease

حوار مع ملحد A debate with an atheist

ما شاء الله على هذه المحاورة بين هذين الشابين اللذان يبرهنان لكل ملحد تفاهة عقله وبطلان ما يزعم

تعالى الله عما يقولون علوا كبيرا

الفيديو يستحق المشاهدة..... مشاهدة شيقة ولا تنش النشر انشر تأجر

النشرة الأسبوعية لأهم أخبار التقنية والتكنلوجيا

 ملحوظة : للذهاب إلى مصدر الخبر وقراءته كاملا اضغط على عنوان المقال

رسمياً : آبل تبيع 4 مليون آيفون 4 اس في اول نهاية اسبوع !

Posted: 17 Oct 2011 07:51 AM PDT

شركة RIM تعوض مستخدمي البلاك بيري بتطبيقات يصل مجموع قيمتها 100 دولار

Posted: 17 Oct 2011 01:59 AM PDT

 

قاضي ITC يقول بأن أبل لم تنتهك براءة الأختراع الخاصه بشركة HTC

      Posted: 17 Oct 2011 11:09 AM PDT

 قدمت الشركه التايوانيه HTC المزيد من الأدله حيال أنتهاك أبل لمجموعه من براءة الأختراعات الخاصة بها لمنظمة التجاره العالميه ولكن القاضي يقول عكس كذالك وبأن أبل لم تنتهك براءة الأختراع ولكن أيضا هذا لايعني أنتهاء القصه هنا فما هي ألا البدايه وتعتقد شركة أتش تي سي أنها تملك الأدله قويه حيال أنتهاك أبل لبراءة الأختراع لذالك يمكنك القول بأن الأمر مابين هاتين الشركتين بدأت بالمقبلات ولم نصل إلى الوجبه الرئيسيه بعد .[FOSS Patents]

وصول مبيعات الهاتف المحمول Samsung Galaxy S و Galaxy S II إلى ٣٠ مليون نسخه

Posted: 16 Oct 2011 11:32 PM PDT

أعلنت اليوم شركة سامسونج الكوريه بأن عدد مبيعات الهاتف المحمول Galaxy S و Galaxy S II  قد حققا رقم جيّد  ويمكنك القول بأن المبيعات وصلت إلى ٣٠ مليون نسخه  من الهاتفين  ويمكنك القول بأن الجيل الأول قد وصلت مبيعاته إلى ٢٠ مليون نسخه بنسبة ٦٦ بالمئه بينما النسخه الأفضل منها حققت ١٠ مليون نسخه فقط في خمسة أشهر.

رسميّا:الأعلان عن الهاتف المحمول LG DoublePlay بشاشتين ولوحة مفاتيح منفصله

Posted: 16 Oct 2011 11:26 PM PDT

أعلنت شركة أل جي الكوريه اليوم عن الهاتف المحمول DoublePlay والذي يملك بداخله بنظام الأندرويد ٢.٣  والتي تتميز بأمتلاك شاشتين ولوحة مفاتيح منفصله  ويملك معالج واحد جيجاهرتز من Qualcomm والكاميرا خمسه ميجابيكسل  قادر على تصوير فيديو بدقة 720p .بالنسبة للتصميم فأن الهاتف يملك شاشه سفليه طولها ٢ أنش والشاشه العلويه ٣.٥ أنش .لاتوجد معلومات عن السعر ولا موعد الأصدار هنا لكن أذا كان هنالك تخمين جيّد فلربما قريبا جدا .[PRNewsWire]

المتصفح Opera with Turbo سيكون أسرع وأكثر ذكاءا ومخصص لنظام الأندرويد

Posted: 17 Oct 2011 10:09 AM PDT

 

مشغل الوسائط Galaxy Player 4.0 و Galaxy Player 5.0 متوفران الآن في السوق

Posted: 17 Oct 2011 01:35 PM PDT

ما هي أكثر المواضيع التي يتحدث عنها الهاكر؟

Posted: 17 Oct 2011 08:00 AM PDT

في استبيان قامت به شركة imperva والمتخصصة في أمن المعلومات أظهرت النتائج بأن أكثر المواضيع التي يتداولها الهاكر في منتدياتهم ومواقعهم هو موضوع اختراق DoS أو اختراق الحرمان من الخدمات وهذا الموضوع حصل على نسبه 22% وتأتي بعده مواضيع اختراق SQL ويمكن مشاهدة الرسم البياني لهذا الاستبيان عن أكثر مواضيع الهكر في الصورة التالية

مايكروسوفت Microsoft تبرم صفقة ب 8.5 مليار دولار لشراء سكايب Skype

Posted: 16 Oct 2011 08:22 PM PDT

تقارير : جوجل مهتمة بشراء Hulu

Posted: 16 Oct 2011 01:35 AM PDT

كما كان متوقع ، قوقل توقف خدمة google buzz

Posted: 14 Oct 2011 11:18 AM PDT

بعد ان اطلقت قوقل شبكتها الاجتماعية قوقل بلس ، كان من المنطقي ان توقف خدمة صدى قوقل او google buzz ،فالخدمة لم تحقق النجاح الكبير بل اصبحت الخدمة مليئة بمحتوى منقول من تويتر و الفيس بوك وزد على ذلك المشاكل التي تعرضت لها الخدمة بالبداية من اختراق لخصوصية المستخدم وتعرضها للمحاكمة لنفس السبب ،ولقد ذكرت قوقل اليوم بأنها ستوقف الخدمة خلال الايام القدمة وواجهتها البرمجية ، وذكرت قوقل بأن خدمة البحث عن الاكواد و خدمة  jaiku وخدمة البحث الاكاديمي ستتوقف كذلك>

ويمكن للمستخدمين من تحميل محتوى خدمة صدى قوقل من خلال الذهاب الى هذه الصفحة قبل اقفال الخدمة بشكل نهائي

نتائج قوقل المالية : 33% زيادة في الأرباح، 40 مليون مستخدم لقوقل بلس، 200 مليون مستخدم لمتصفح الكروم

Posted: 14 Oct 2011 02:56 AM PDT

أعلنت قوقل بالأمس عن نتائجها المالية للربع الثالث من هذا العام ، وحققت قوقل ارتفاعًا في الأرباح بنسبة تصل إلى 33% مقارنة بالعام الماضي لنفس الربع و حققت قوقل أكثر من 9 مليار دخل و 2.7 مليار صافي ربح ، وقام رئيس الشركة الحالي لاري بيج بتقديم بعض الأرقام المهمة التي حققتها قوقل من خلال حسابه في قوقل بلس، والأرقام هي :

• وصل عدد مستخدمي متصفح الكروم إلى أكثر من 200 مليون مستخدم
• عدد مستخدمي قوقل بلس وصل إلى 40 مليون مستخدم
• تم رفع أكثر من 3.4 مليار صورة في قوقل بلس
• أكثر من 190 مليون جهاز هاتف أندرويد في العالم

ويبدو أن قوقل ستواصل تحقيق هذا النجاح الكبير في شبكتها الاجتماعية وكذلك في سوق أنظمة تشغيل الهواتف والتي ستقوم في الأسبوع القادم بإطلاق النسخة الجديدة من نظام الأندرويد والمسمى بسندويش الايس كريم.

ويندوز 7 يصبح أكثر الأنظمة إستخداماً حول العالم

Posted: 13 Oct 2011 06:52 PM PDT

 

حسب إحصائية شهر أكتوبر من موقع StatCounter تجاوز نظام ويندوز 7 الأكس بي وأصبح حالياً أكثر الأنظمة إستخداماً حول العالم، حسب الإحصائية ويندوز 7 أزاح الأكس بي بعد أن كان الأكس بي أكثر الأنظمة إستخاماً حول العالم منذ أن أعلن عنه قبل 10 سنوات، منذ صدور نظام الويندوز 7 وهو في صعود مستمر، حسب المصدر النظام تجاوز نظام الماك فقط في غضون 3 أشهر، وفي 10 أشهر تجاوز الفيستا وبعد سنتين تجاوز الأكس بي، الويندوز 7 سبق وان تجاوز الاكس بي في الولايات المتحدة في شهر أبريل الماضي، وحسب مايكروسوفت فقد تم بيع أكثر من 450 مليون نسخة من النظام، رسم بياني منذ إنطلاقة النظام وحتى اليوم: 

وصول الهاتف المحمول Galaxy S II HD LTE إلى لجنة الأتصالات الفيدراليه

Posted: 15 Oct 2011 12:59 AM PDT

أذا كنت لاتعلم فأن الهاتف المحمول  Galaxy S II HD LTE هو هاتف تم الأعلان عنه للسوق الكوري ولكن بما أنه وصل إلى لجنة الأتصالات الفيدراليه FCC ممايعني أنه قد يكون متوفر للعالم أيضا وأنت تعلم هاتف يحمل شاشه ٤.٦٥ ومعالج ثنائي النواه بسرعة ١.٥ جيجاهرتز وبدرجة وضوح ١٢٨٠ في ٧٢٠ ويعمل على شبكات LTE لهو هاتف مثير للأهتمام أليس كذالك ؟[FCC]

خدمة النظام الصوتي المساعد Siri وصل إلى الهاتف المحمول iPhone 4

Posted: 15 Oct 2011 12:51 AM PDT

من ضمن المميزات التي يملكها الهاتف المحمول iPhone 4S بجانب حرف الأس والكاميرا والمعالج خدمة المساعد الصوتي Siri والذي لايدعم اللغه العربيه في الوقت الحالي ! ولكن لاتقلق يبدو أنهم تمكنوا من ذالك من ؟ أنهم 9to5 Mac والذي نجحوا في استخدام ملفات 4S Siri و Springboard  طبعا هنالك بعض المشاكل مثل أفتقاد لمعرفات كرت الرسوميات حتى يجعل البرنامج أكثر سلاسة لكن على الأقل يتعرّف على صوت المستخدم .

موتورولا تطلق “الإصدار العائلي” من حاسب زووم اللوحي

Posted: 15 Oct 2011 02:52 AM PDT

أطلقت موتورولا نسخة جديدة من حاسبها اللوحي Xoom بإسم Family Edition وهي كما هو واضح من الإسم تستهدف العائلة التي تريد جهازاً يستخدمه جميع الأفراد من الكبار أو الصغار وهو لا يتميز بعتاد أفضل من النسخة السابقة لكنه يقدم مجموعة من المثبتة مسبقاً بسعر 379 دولار.

فيما يلي أهم ميزات الجهاز:

• أندرويد 3.1.
• معالج ثنائي النواة بسرعة 1 غيغاهرتز.
• شاشة عالية التحديد HD بقياس 10.1 إنش وتقنية IPS.
• كاميرا خلفية بدقة 5 ميغابيكسل مع كاميرا ويب بدقة 720p.
• تطبيقات للأطفال مثبتة مسبقاً بقيمة 40$ منها Zoodles™ و تطبيق Kid Mode.
• تطبيق Quickoffice Pro HD لتطبيقات الأوفيس مثبت مسبقاً.
• تطبيق MotoPrint الذي يسمح لك بطباعة صفحات الويب من الجهاز مباشرة.
• مجموعة من الألعاب المثبتة مسبقاً مثل Asphalt 6 و SIM City Deluxe.
• مساحة تخزينية 16 غيغابايت.

 50 خبير عالمي يحاضرون في مؤتمر عرب نت الذي تستضيفه القاهرة للمرة الأولى

Posted: 15 Oct 2011 06:46 AM PDT

آيفون iPhone 4S المخيب للآمال يحطم سجلات مبيعات شركة Sprint وشركة AT&T تستعد لمضاعفة عدد مرات تفعيل الجهاز

Posted: 15 Oct 2011 03:19 PM PDT

أجهزة أندرويد تستعد لتتفوق على الآيفون فى تحميل التطبيقات بحلول الصيف

  Posted: 15 Oct 2011 10:50 AM PDT

عودة خدمات الإنترنت للبلاك بيري فى جميع أنحاء العالم بعد أسوأ انقطاع للخدمة فى تاريخ شركة RIM

Posted: 15 Oct 2011 07:37 AM PDT

تمكن مستخدمي البلاك بيري Black Berry من أن يتنفسوا الصعدا بعد اعلان شركة (ريسيرش ان موشن) RIM قبل يومين أن الخدمات قد عادت للمستخدمين، بعد أن انشرت أخبارا عدم وجود وقت محدد لاصلاح الخدمة، وذلك بعد انقطاعاها في كل من أوروبا وافريقيا والشرق الأوسط.

شائعات : الماك بوك برو يحصل على تحديث قريب

Posted: 16 Oct 2011 01:27 AM PDT

 

مؤكد : كاميرا الآيفون 4 اس مقدمة من سوني

Posted: 16 Oct 2011 01:13 AM PDT

 

Twittelator Neue تطبيق تويتر جديد وجميل

Posted: 15 Oct 2011 05:25 PM PDT

Twittelator Neue هو تطبيق تويتر جديد للآيفون والآيبود تتش بواجهة جميلة ومبتكرة من شركة Stone Design والتي قدمت لنا في السابق Twittelator Pro والذي كان من أفضل تطبيقات تويتر للآيفون وغني بالمميزات. وأيضاً Twittelator for iPad ذا الواجهة المتميزة والذي كان أول تطبيق تويتر يصدر للآيباد.
واجهة التطبيق بسيطة وجميلة وفي الأسفل هناك شريط عائم للتصفح بين الشريط الزمني، الرسائل، الحسابات، المنشنز، و(المزيد). تستطيع لمس أحد هذه الأزرار للوصول إلى العرض الخاص به أو سحب الشاشة لليمين أو لليسار.

شركة AT&T تقدم الهاتف المحمول iPhone 4S مفتوح الشبكات

Posted: 16 Oct 2011 10:30 AM PDT

شركة ESPlus تكشف عن جهاز العرض الضوئي ESPlus بنظام الأندرويد

Posted: 16 Oct 2011 12:42 AM PDT

جهاز العرض الضوئي Seeser من شركة ESPlus لهو عباره عن جهاز عرض ضوئي محمول بتقنية الليزر ويحمل بداخله نظام الأندرويد ٢.٢ وهذا يعني أنه لايمكنك الدخول إلى متجر الأندرويد لكن هذا لايعني أنه سيء جدا فهو يحمل ٢٥ شمعه بدرجة وضوح ٨٠٠ في ٦٠٠  وتصل قوة البثّ إلى ١٠٠ أنش وبمعالج واحد جيجاهرتز وبمنفذ للذاكره الخارجيه  وهو قادم إلى السوق الكوري قريبا .[Seeser]